2011-2012

Neurobiológiai háttér Tükör-neuronok.

1. Ha valami megváltozna, minden jóra tudna fordulni. 2. A mi kapcsolatunk rendkívüli, és ez biztosíték a jövőre nézve. 3. Olyat élek át vele, amit még senkivel. 4. Hívők vagyunk, nem lehet baj. 5. Néhány alap igazságot kell csak szem előtt tartani. 6. Szeretet, szerelem elég. 7. Mindig szeretni fogjuk egymást. 8. Eddig is képesek voltunk a problémáinkat megoldani… 9. Mi nem válhatunk el. 10. A szerelem, amit érzünk, örökké tart. Mese a két vándorról – hosszan vagy röviden. 11. A párkapcsolat megoldja az egyéni problémáimat. 12. Megőrzöm a függetlenségem, és közben részesülök a kapcsolat előnyeiből. 13. A társamtól meg fogom kapni azt, amire szükségem van. Két magzat beszélget.

Realitásvesztések, hiedelmek (folyt.) Kis erőfeszítésbe kerülne, hogy megváltozzon. Amikor a társam kritizál, egyáltalán nincs igaza. Tisztában vagyok azzal, hogy énnekem mire van szükségem.

A kapcsolatra vonatkozó mítoszaink (folyt.) Csak te tudsz boldoggá tenni. Elég, ha a kommunikációnkon javítunk. Majd a házasságban meg fog változni, mert én annyira szeretem. Ki nem állhatom, hogy így él, de annyira szeretem, hogy el fogom viselni. Ő az egyetlen ember, aki nekem van teremtve. Ha igazán szeretjük egymást, akkor sosem veszekszünk. Minden házasság sikerül, ha elég keményen dolgozunk érte. Ha igazán szeretsz, akkor úgy érzel, gondolkozol, cselekszel, ahogy én.

Gondoskodás, érzelmi összetartozás (4 pont) 1. Fölidézni azt, amikor valaki a jóra csábított. 2. Bátorítás. 3. Tanácsot kapok, segítség. 4. Dicséret. Az angyalok tapsoljanak ott…

Gondoskodás. Kölcsönösség, átadott pszichés funkciók. Egy perc ráhangolódás, levegőt venni. Boldognak érzem magam – boldog ember vagyok (1. A történeteinknek tud-e pozitív kicsengése lenni? 2. Látom-e a csúcspontokat? 3.Fordulatok.) Történetek (500 guggolás – Böjte Csaba testvér. Pöttyös mise. 10-est kaptam matekból - Böjte Csaba testvér)

Arab történet: A mullah, a dió és a korsó. Kísérlet a tyúkkal meg a ketreccel. Visszatekintési hiba. Milyen téves ítéletek fakadnak a visszaemlékezési hibából? (1. Hát így kellett ennek lenni. 2. Hát rögtön tudnom kellett volna. 3. Nem is lehetett mást várni. 4. Miért nem fogtátok föl? 5. Én mást tettem volna.) Megcsalás. Fordulat. (Karnevál Flandriában. Amerikai rendőr – vérontás nélkül. Saját történet)

A pozitív szemléletmód megerősítése Társas és érzelmi intelligencia. Az ünneplés módja – Fizuemelés! (1.Aktív-konstruktív 2.Passzív-Kostruktív 3.Aktív-Destruktív 4.Passzív-Destruktív)

Jól-lét – tényezők a pozitív pszichológia szerint. 1. Pozitív érzések, érzelmek átélése. 2. Elmélyülés. 3. Amiben vagyunk, annak látjuk az értelmét. 4. Eredményesen élni, gyümölcsözően élni. 5. Segíteni valakinek. Zimbardo – hogyan nézzük a múltat, a jelent és a jövőt?

A családi háttér ereje a tehetség kibontakoztatásához. Konfrontáció a férfi és a nő között. Milyen ajándéktól vagyunk a legboldogabbak. Érzelmi összetartozás.

Szemkontaktus. A házasfelek legjobb és legrosszabb tulajdonságai. Egyéb kutatások. Ami engem boldoggá tesz - kollázs.

Végstádiumban élő betegek: mi az, amit másképpen kellett volna tenni az életben? (1. Bárcsak lett volna bátorságom, hogy ne mások elvárásai alapján éljek, hanem önmagamhoz hűen! 2. Bárcsak ne dolgoztam volna olyan sokat! 3. Bárcsak lett volna elég bátorságom ahhoz, hogy kifejezzem az érzéseimet! 4. Bárcsak megőriztem volna a kapcsolataimat a barátaimmal! 5. Megengedhettem volna, hogy boldogabb legyek.)

Ric Elias és Béla bácsi: Ott van az ember, ott van a vörösbor, inni kell!

Téveszmék a boldogsággal kapcsolatban Boldogok vagyunk akkor, ha megkapjuk azt, amit akarunk. Az ódivatú gatya. Fotótanfolyam. Akik megkapták, amit akartak, jóval boldogabbak, akik nem kapták meg, sokkal boldogtalanabbak. Saját élmény – nyílik az olló. Természetes boldogság – megtanulok boldognak lenni.

Ric Elias (folyt.) 2. Dolgok helyett emberekre kellett volna időt szánnom. 3. A halálban nincs semmi félelmetes, csak szomorúság van benne.

Boldognak lenni - földközelből. Bezzeg a Huffnágel Pistivel… Pozitív kommunikáció elemei 1. Ki tudom fejezni az érzéseimet és az érzelmeimet nem sértő és bántó módon. 2. Egyenes és nyílt megnyilatkozásaim vannak. 3. A verbális és a nonverbális üzeneteim egyensúlyban, harmóniában vannak. 4. Bátorítom a másik önkifejezését.

Pozitív kommunikáció - ismétlés. (1. Saját tartalmak nem sértő kifejezése. 2. Egyenes és nyílt megnyilatkozások. 3. A verbális és a nonverbális közötti egység. 4. Mások érzelmi állapotának megértésére törekszem. 5. A másikhoz igazodó nyelvi stílus. 6. A pozitív érzelmek kifejezése a másikra vonatkozóan. 7. A humor.)

Elégedettség a házassággal - férfiaknál. (1. Kölcsönösen egymás társai és barátai vagyunk. 2. Meghittség, számíthatok rád. 3. Közös feladatok és célok 4. Hasonlóság és védettség 5. Az apaság élménye.)

Elégedettség a házassággal – nőknél. (1. Barátság. 2. A férfi hozzájárul a személyes fejlődésemhez. 3. Érzelmi támogatás. 4. A biztonság. 5. Az anyaság.)

A boldogtalanság okai. (1. Szexuális problémák. 2. Anyagi problémák. 3. A gyerekek magatartása. (férfiaknál) / 3. A férfiak magatartása (nőknél))

Történet a filmrendezőről, akinek leégett a háza

9. A pozitív dolgok nagyobb boldogságot fognak jelenteni, és tartósabb lesz a hatásuk. 10. A boldogságot a génjeink előre meghatározzák. 12. Ha én házas lennék… 13. Addig vagyunk boldogok, amíg fiatalok vagyunk. 14. A boldogságra rá kell találni. 15. Akkor leszünk boldogok, ha megváltoztatjuk a körülményeket. 16. Nem leszek soha olyan boldog, mint akkor. Időkép.hu. 17. Az anyagi dolgok boldoggá tesznek. 18. A szépség boldoggá tesz.

Magyar helyzet A magyar ember boldogtalanságának okai. Tanult tehetetlenség.

A család belső világának konfliktusforrásai 1. Az ember, mint élő konfliktusforrás.

A három sorscsapás - Hogyan legyünk boldogtalanok kurzus (1. A másik személyének tulajdonított szándék. 2 Negatív szándékosság. 3 Általánosítás.) Szándék tulajdonítás – valaki nem jutott be… (18 pont) Konfliktuskezelő stratégiák (1. Az együttműködő. 2. Önérvényesítő. 3. Kompromisszum-kereső. 4. Az elkerülő. 5. Önalávető, vagy alkalmazkodó stratégia.) Összefoglalás (9 pont)

A séma (Miből állnak a sémák? Történet egy fiúról és a sémájáról. Mikor alakul ki? Mikor aktiválódnak a sémák? Hogyan alakulnak ki? Alapvető érzelmi szükségletek.)

Elhagyatottság, instabilitás (A félelmeim. Magatartásformák. Mit lehet tenni?)

Elszakítottság, elutasítottság sémakör 1. Elhagyatottság, instabilitás. 2. Bizalmatlanság abúzus (visszaélés) séma.

Önbecsülés: külső és belső önbecsülés. Négy karakter a külső és belső önbecsülés függvényében: "önfeledten cselekvő" (van belső és külső önbecsülés is), "kényszeres teljesítő" (van külső, de nincs belső önbecsülés), "élet-élvező" (van belső, de nincs külső önbecsülés), "nélkülöző" (nincs se belső, se külső önbecsülés). [Részben gépi szövegfelismerés]